Om ungdomar börjar skolan en timma senare, sover de 30 minuter längre. Då minskar risken för depression med 10 procent, visar ny svensk forskningsstudie.
Men det finns också fler vinster för både samhället och individen, enligt forskaren Gergö Hadlaczky.
”Det finns massa studier som visar att sömn också är förknippat med bättre betyg och mindre brottslighet”, säger han.